Aqua Dance:
Tanzend Stress abbauen und Fitness aufbauen
Tauchen Sie ein in die Welt des Aqua Dance, dem neuen tänzerischen Wassertrend! Dieses dynamische Training kombiniert Musik und Bewegung zu einem einzigartigen Erlebnis im Wasser. Unter der Anleitung einer erfahrenen Kursleiterin bewegen Sie sich rhythmisch zu mitreissender Musik unterschiedlicher Stilrichtungen. Hierfür stellt die Kursleiterin eigens choreografierte Programme zusammen.
Aqua Dance ist mehr als nur ein Workout: Es ist ein Ganzkörpertraining, das Ihre Ausdauer verbessert und Ihre Muskulatur optimal trainiert. Während Ihre Beine kraftvoll im schultertiefen Wasser tanzen, arbeiten auch Rumpf und Arme intensiv mit. So werden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Gleichzeitig werden Ihre Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule durch den Auftrieb des Wassers entlastet. Dies ergibt ein besonders schonendes Training.
Aqua Dance hilft dabei, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und Gewicht zu reduzieren. Es trägt zur Schmerzlinderung sowie zur allgemeinen Erholung bei. Unabhängig davon, ob Sie Stress abbauen oder Ihre Fitness verbessern möchten: Aqua Dance bietet eine abwechslungsreiche und effektive Möglichkeit, dies zu erreichen.
Lassen Sie sich von der mitreissenden Musik und der erfrischenden Wasserumgebung motivieren. Erleben Sie, wie viel Freude Fitness machen kann. Kommen Sie vorbei und tanzen Sie sich fit! Aqua Dance ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Es bietet eine grossartige Möglichkeit, spielerisch Ihre Gesundheit zu fördern. Und dabei haben Sie auch noch jede Menge Spass in der Gruppe!
Kurse Januar bis Juni 2025:
Sabrina Aratore
Dienstag, 20:15-21:00 Uhr
QualiCert anerkannt